Blog de cuina de la dolorss: Batido de plátano con miel

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miércoles, 10 de julio de 2013

Batido de plátano con miel

Las prisas no son buenas consejeras, dicen, y en las cosas del comer menos.
Hoy os traigo un rico batido que en este caso si se puede hacer con prisas pues no se tarda nada en hacerlo.
Rico tanto de sabor como de vitaminas y energía para los deportistas, los chavales en edad de crecer y también para los que les gusta poco comer.

Esta mezcla de ingredientes me la hacía mi madre, sin el yogur y la leche, y me encantaba, era otra elaboración si,  pero los sabores casan todos a la perfección.


Ingredientes para 3- 4 personas:
3 plátanos
3 yogures griegos
3 medidas (del vaso del yogur) de leche
6 galletas hojaldradas
2 c/s de miel
Canela

Mezclar en un robot o batidora todos los ingredientes hasta dejarlos con una textura muy fina.

Verter en el vaso y espolvorear un poco de canela.

NOTA: ¿Rápido verdad?
** Si se emplea yogur natural (sin ser griego) os quedará más líquido, así pues o se añaden más galletas o poner menos leche.
** La cantidad de miel a vuestro gusto pero con dos cucharadas queda en un punto de dulzor óptimo.
** Galletas hojaldradas o las que queráis.
** Con la lechey yogures fríos, el resultado es un batido fresco, apetecible en la época en que estamos.



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11 comentarios :

  1. M'encanta el batut de plàtan, sobretot, abans de sortir en bici. jo només hi poso plàtan, llet i una mica de sucre. Queda molt bo també!

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  2. umm riquísimo y cómo tu dices las prisas no son buenas pero yo siempre voy corriendo jiji. besotes!!
    como agua para chocolate-myriam

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  3. sencillo y con una pinta brutal!!! me encanta!!!

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  4. Hubo una temporada en la que en casa nos dedicábamos mucho a hacer este tipo de batidos, y la verdad, estaban deliciosos. Pero se manchaba dxemasiado y luego empezaron de nuevo las clases ye l trabajo así que... Se acabó la costumbre de los batidos naturales... Una pena la verdad.

    ¡Un saludo!

    www.delicias-boca.com
    www.operacionjapon.net

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  5. que bo Dolors, m'encanten aquests batuts estiuencs! petons

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  6. Quina bona idea això de posar-li mel Dolors! Jo en prenc bastant de batut de plàtan, però no se m'havia acudit mai posar-n'hi mel...

    Petons!

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  7. Muy rico Dolors, a mis hijos les encantara. Bss.

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  8. Te una pinta bonisima, s'haurá de provar!

    Moltes gracies per la recepta.

    http://anna-jasnet.blogspot.com.es

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  9. Ya veis: rápido, sin ensuciar apenas nada, nutritivo y sobre todo delicioso.

    Gracias por comentar :-)

    Petons

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  10. Ho faré...ho faré...es veu boníssim....

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Bienvenidos a mi cocina que es la vuestra.
Gracias por dejar un comentario, os lo agradezco muchísimo.
Cada vez quiero aprender más de vuestras cocinas y devolveros con gusto la visita, pero el tiempo que dispongo es muy poco, así que ...perdonad si, aunque os visite, no pueda dejaros comentario.

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