Presentó entulinea los elementos que considera necesarios para
dotar de la capacidad para adquirir un estilo de vida más saludable como es la
alimentación, la actividad física y el bienestar, es decir: comer mejor,
moverse y sentirse bien.
No se trata de perder peso sufriendo sino de una
manera agradable, tener el apoyo y una guía siempre que uno lo precise y no
estar solo, además, nos explicaron que no hay que renunciar a lo que
gusta, tienen también su “momento
chocolate”.
La actividad física, tan importante también en
la dieta, no tiene por qué ser un sacrificio, allí nos lo demostraron
enseñándonos unos pasos de la “danza del
vientre” una manera divertida de hacer ejercicio, y creedme , se hace aunque no lo parezca.
Sentirse bien con uno mismo es lo más
importante, y en parte se consigue dedicándonos un tiempo para nosotros para
nuestros placeres, como por ejemplo la pintura y es que parece mentira lo bien
que me sentó a mí en particular, (realmente
estaba agotada de una semana muy apretada), poder dedicar un ratito a liberar
la mente y a no pensar en las cosas del día a día hace que después veas las cosas
de otra manera.
Hubo un momento para la merienda también,
claro, no se ha de pasar por alto la comida, de hecho era un menú completo,
ensalada de apio y manzana a los que yo me añadí unas nueces y unas pasas, wrap
de salmón y yogurt 0% grasa con
mermelada y granola .
Vamos que fue una velada divertida, saludable,
con “movimiento” y con un poco de dedicación a nosotras mismas.
El objetivo de entulinea va más allá de perder peso.
Os invito a conocer su página, quien sabe, a
lo mejor es lo que andabais buscando.
La edad me hace ver las cosas de otra manera,
distinta de cuando tenía unos años menos, y es que cada vez valoro más el estar
activa, poder hacer cosas que me gusten y por supuesto una alimentación cuidada
para estar mejor tanto físicamente como
conmigo misma.
Las fotos son del evento, en ellas podéis ver
las distintas actividades que hicimos y algunas blogueras de gastronomía, ya
veis que bien lucimos J
Vaig baixar dotze kilos amb aquest sistema, la veritat és que funciona, t'ensenyen a menjar equilibradament sense deixar de tastar les coses que ens agraden.
ResponderEliminarFelicitats, veig que no pares de fer coses...
Una abraçada!
Amelia, ja ho vaig veure l'any passat que era una bona opció per perdre pes, lo bo és que t'ensenyen com no guanyar-ne.
ResponderEliminarNo, ja veus, no paro ;-)
Una abraçada